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| conocerte a ti mismo. |
Muchas veces vamos por la vida sin saber quiénes somos y con solo conviviendo con todo el exterior sin atrevernos ni un ápices a mirar a dentro, una de las razones principales es el miedo a ver el vacío que ahí o en otro caso ver todo lo malo que las personas ven y tener una confirmación de ello, el miedo a salirnos de esa etiqueta superficial que ocupamos y perdernos.
Asusta la idea de ver que ahí en el interior, pero solo
entrando encontraremos la razón de nuestra existencia y sobre todo la felicidad,
nos vamos a perder no una si no varias veces hasta dar con lo que somos en
realidad.
Si estas en ese camino de conocerte a ti mismo hasta el
final y encontrarte o vas a empezar en este camino, te va a encantar esta lista
de libros que ayudan hacerlo.
El arte de no amargarse la vida.
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| El arte de no amargarse la vida. |
La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso
sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y
descubramos El arte de no amargarse la vida.
En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público Rafael
Santandreu, expone en esta obra un método práctico, claro y científicamente
demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es
convertirnos en personas más fuertes y felices.
Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia
personal, el autor nos muestra cómo transformar nuestra forma de pensar y
actuar. De deprimidos, ansiosos o “cascarrabias” podemos convertirnos en
hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o
¡por nosotros mismos!
El arte de no amargarse la vida nos
ofrece las últimas herramientas de la más poderosa psicología cognitiva, la
escuela terapéutica más importante del mundo, con miles de estudios que avalan
su eficacia.
Este libro sin lugar a duda nos ayuda a controlar y
dirigirnos a ese camino en que queremos estar y trata temas sobre el ser ayudando
a transformarnos en lo mejor y una mejor forma de identificar nuestras
emociones y saber tomar el control.
En tus zonas erróneas
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| En tus zonas erróneas |
¿Tienes a veces la sensación de
estar desbordado por la existencia? ¿Paralizado por compromisos —personales o
profesionales— que ya no te satisfacen? ¿Dominado por complejos de culpa o
inseguridad? No proyectes tu insatisfacción en otros, la causa está en ti, en
las zonas erróneas de tu personalidad, que te bloquean e impiden que te
realices. Esta obra, quizá la más leída y respetada de toda la literatura de
autoayuda, muestra dónde se encuentran, qué significan y cómo superarlas.
Saborea este libro y no te niegues la posibilidad de ser un poco mejor y mucho
más feliz.
En tus zonas erróneas es un libro perfecto para descubrir esas
partes de nosotros que por alguna razón descuidamos y dejamos que otros se
encarguen de controlarlas, nos ayuda a descubrir creencias y patrones, abarca muchísimos
temas que nos ayudan a conocer más sobre la maravillosa persona que somos.
Quiero aprender a conocerme.
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| Quiero aprender a conocerme. |
Auto conocerse es el primer paso para empezar a desarrollar lo que en Inteligencia Emocional llamamos Competencias Emocionales. Este libro pretende iniciarte en el camino del autoconocimiento. Te propone una mirada hacia ti mismo en cuatro dimensiones: la mental, la emocional, la corporal y la espiritual. Cada una de ellas te ofrecerá la posibilidad de descubrir aspectos de ti que hasta ahora solo funcionaban de forma automática, inconsciente. También hará aflorar recursos que, por alguna razón, habitan en ti secuestrados. Pero lo más interesante es que te invitará, con el apoyo de herramientas sencillas, a trabajar y desarrollar cada una de estas dimensiones. Descubrirás que auto conocerse es sinónimo de respetarse y valorarse y esto hará que sientas una íntima satisfacción por el encuentro contigo mismo. Con este texto queremos iniciar nuestra serie Quiero aprender.
Cada libro versará sobre una competencia de la Inteligencia
Emocional. Podrás aprender la ciencia de las emociones, la autoestima asertiva,
la regulación emocional la automotivación... en definitiva, cómo relacionarte
de una manera sana y coherente contigo mismo y con los demás.
Esta es una especie de lectura
obligatoria para conocerse a uno mismo y tomar un libro como guía en ese viaje.
El libro de las pequeñas evoluciones.
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| El libro de las pequeñas evoluciones. |
Ya sabemos qué hacer cuando
tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando
estamos tristes, angustiados o decepcionados.
Sin embargo, existe el entrenamiento emocional,
aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver
correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el
entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.
Sin lugar a duda este libro es
el manual para aprender sobre el bien emocional y aprender a gestionar las sin reclinar
ninguna todas vienen a mostrarnos algo que debemos arreglar en nuestra vida.
Estos son algunos libros por
los que puedes iniciar el viaje para conocerte a ti mismo, no quiere decir que
por leer estos libros yate conocer, estos libros te servirán para ver por qué áreas
empezar a ver primero y remodelarlas para ver allí una mej0r versión de ti y
llegar un poquito mas lejos en el camino de encontrar tu verdadero ser.
Un tips que me esta sirviendo
mucho en conocer mas de mi y ese gran potencial que tengo es meditar, observar
y cuestionar las cosas de mi vida.
Nos seguimos leyendo en el próximo
post.
By: Saomi P.
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