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| Dejar ir |
A veces cuesta desprenderse de las emociones y experiencias
pasadas que marcaron nuestra vida, vivimos aferradas a ellas como un ancla y yendo
por la vida arrastrando esa pesada carga emocional en la espalda como una extensión
de nuestra persona viendo todo en un tono gris con un rayito de sol, viviendo
en el pasado.
Dejar ir…
¿Qué es dejar ir en realidad?
Dejar ir es el acto de desprendernos de las cosas que nos
causan daños y que no aportan nada a nuestro crecimiento. Dejar ir es soltar y
fluir con las emociones y cosas en el presente. Dejar ir es la cosa más difícil
o a la vez mas sencilla que puede hacer un ser humano.
Dejar ir se vuelve difícil cuando el ego esta tan apegado a
algo que simplemente no tiene sentido tu vida sin eso. Eso puede ser lo que sea
en pasado o en tiempo futuro.
Nunca vives el presente.
Se vuelve fácil dejar cuando el ego no esta apegado, cuando
sabes que puedes vivir con el sentido de tu vida y despertando mas tu ser cada día,
no hay apegos no vives encadenado al pasado ni el futuro vives en el presente.
A veces pasamos por una situación en un momento de nuestra
vida que nos marca y duele cada que lo recordamos, no sabemos cómo dejar ir eso
como superarlo. No puedes imaginarte olvidando aquella situación dolorosa y hay
se forma una cadena que agarramos fuerte inconscientemente.
Esas situaciones puede ser la perdida de alguien querido,
una relación dañina, una traición etc.. la
cosa es que no sabes de tu vida después de ese sucesos lo ves todo como si
fuera una película en pasado y sostienes la cadena super fuerte apegándote a
ese dolor y cada cosa que sucede en el presente terminas asociándola con el
dolor del pasado.
¿Como dejar ir y comenzar a sanar?
Después de realizar este ejercicio créeme te vas a sentir
bien y desapegarte de aquellas situaciones.
Lo primero es pensar en aquella situación que te cuesta
dejar ir. Este método es antiguo, pero
te ayudara un montón. Busca una hoja de papel y un bolígrafo no se vale nada
digital, ni ipad, ni celular o computador. Vas a escribir con tu puño y letra.
En esa hoja vas a escribir lo que paso y como te sentiste en
ese momento sintiendo todo tanto como puedas, absolutamente todos tus
sentimientos sobre eso, se vale llorar.
Una vez terminas de escribir todo, si lo escribiste en un
cuaderno desprende la hoja y busca un encendedor. Le vas a prender fuego a la
hoja y vas a observar como se consume con el papel junto a todos las emociones
de aquella situación.
Una vez se termine de consumir respira hondo tres veces y repitiendo:
“dejo ir todo las situaciones y dolor del pasado y me
permito disfrutar del presente”
Puedes realizar este método antiguo cuantas veces sea necesaria
si quieres. Vas a sentir la liberación y como se desprende esa pesada carga
emocional y entonces sueltas la cadena dejando ir sin resistirte a ello.
By: Saomi P
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